Tibet öğretisinde en önemli kavramlardan biri olan RİGPA; “Pure Presence”, “saf, pürüzsüz farkındalık” anlamına gelir. Tam tersi olan MARİGPA ise ‘cehalet’ anlamını taşır. Yani, bu öğretilerde farkındalığın olmaması varoluşsal cehalet olarak…
meditasyon
-
-
BETA Beyin Dalgaları Frekansı 12Hz- 40 Hz arasındadır ve en hızlı beyin dalgalarından biri olarak kabul edilir. Beta dalgası, sol beyin tarafından üretilir. Örneğin bir problem için çözüm geliştirirken, yazı…
-
Meditasyon pratiklerine adım atarken, modern insan beyninin çetrefilli süreçlerinde yol alıyoruz. Elimizde bir yol haritası olması iyi olur. Ve gittiği ülkenin dilini konuşamayan bir turist olmaktansa, öncelikle beynin kendi dilini…
-
İlk duyduğumda bana çok tanıdık gelen bir hikaye vardı. Tibetli ünlü meditasyon üstadı Chogyam Trungpa, 1970lerde ilk kez Amerika’ya gelir ve kendi çocukluğundan beri pratik ettiği öğretileri, bu yeni topraklarda…
-
Kimilerimiz uzun zamandır meditasyon yapmayı hayatının bir parçası haline getirmiş, bazılarımız meditasyonla on-off bir ilişkide, kimimizse bu son yıllarda giderek daha da çok kişinin bahseder olduğu sözcüğe henüz yalnızca aşina.…