Derin bir nefes alın. Ayaklarınızın altındaki toprağı hissedin. Ciğerlerinizi dolduran temiz havanın, yüzünüzü ısıtan güneşin ve bedeninizi canlandıran rüzgârın minnetle tadına varın. Bahar geldi; şimdi yürümenin tam sırası! Koşu bandınızı…
nefes
-
-
Gün Geceden Başlar Aslında bilinçaltımız bunu gayet iyi biliyor. Gece yatağa nasıl girdiğimiz, uyku kalitemiz tüm günümüzün temelini oluşturur. Yine de çoğunlukla bunun önemini es geçip, sabah alarmıyla başlıyoruz maratona.…