Gün Geceden Başlar Aslında bilinçaltımız bunu gayet iyi biliyor. Gece yatağa nasıl girdiğimiz, uyku kalitemiz tüm günümüzün temelini oluşturur. Yine de çoğunlukla bunun önemini es geçip, sabah alarmıyla başlıyoruz maratona.…
sağlıklı yaşam
-
-
Kimilerimiz uzun zamandır meditasyon yapmayı hayatının bir parçası haline getirmiş, bazılarımız meditasyonla on-off bir ilişkide, kimimizse bu son yıllarda giderek daha da çok kişinin bahseder olduğu sözcüğe henüz yalnızca aşina.…