Neden Her Gün Kendimize Masaj Yapmalıyız? Her gün bedenimiz ve zihnimiz toksinlere, hormon çöplerine ve strese maruz kalır. Dolayısıyla günlük olarak temizlenmeye ihtiyaç duyar. Bedenimiz bu temizleme işinin büyük kısmını…
yoga
-
-
Tibet öğretisinde en önemli kavramlardan biri olan RİGPA; “Pure Presence”, “saf, pürüzsüz farkındalık” anlamına gelir. Tam tersi olan MARİGPA ise ‘cehalet’ anlamını taşır. Yani, bu öğretilerde farkındalığın olmaması varoluşsal cehalet olarak…
-
BETA Beyin Dalgaları Frekansı 12Hz- 40 Hz arasındadır ve en hızlı beyin dalgalarından biri olarak kabul edilir. Beta dalgası, sol beyin tarafından üretilir. Örneğin bir problem için çözüm geliştirirken, yazı…
-
İlk duyduğumda bana çok tanıdık gelen bir hikaye vardı. Tibetli ünlü meditasyon üstadı Chogyam Trungpa, 1970lerde ilk kez Amerika’ya gelir ve kendi çocukluğundan beri pratik ettiği öğretileri, bu yeni topraklarda…
-
Yoga’ya yeni başladıysanız veya birkaç senedir yoga yapıyorsanız, her şey harika gibi gözükebilir. Yoga seansına katılırsınız ve çıkışta çoğunlukla keyifli, hafiflemiş ve bazen de müthiş hissedersiniz. Ben de öyleydim 🙂
-
Kimilerimiz uzun zamandır meditasyon yapmayı hayatının bir parçası haline getirmiş, bazılarımız meditasyonla on-off bir ilişkide, kimimizse bu son yıllarda giderek daha da çok kişinin bahseder olduğu sözcüğe henüz yalnızca aşina.…